De vraies chaussures
Baskets de sport à semelle crantée ou chaussures de randonnée. La roche calcaire est polie et glissante : les tongs et sandales sont à proscrire, surtout pour descendre à En-Vau.
Le carnet du Bistrot de Nino
Randonnée calanques Cassis :itinéraires, durées et conseils au départ du port
Publié le
Port-Miou en famille, Port-Pin pour la baignade, En-Vau pour les bons marcheurs, le Cap Canaille pour la vue : le guide 100 % à pied, écrit depuis le quai par ceux qui voient passer les randonneurs chaque matin.
L'essentiel en bref
Les sentiers des calanques partent à pied du port de Cassis, par la presqu'île et Port-Miou. Port-Miou est une balade facile d'environ 45 minutes, Port-Pin une marche intermédiaire qui mène à une petite plage, et En-Vau une randonnée sportive de 3 à 4 heures aller-retour avec une descente raide. L'été, l'accès au massif est réglementé selon le risque d'incendie : vérifiez l'information officielle la veille. Partez tôt, avec de l'eau, de vraies chaussures et un chapeau, puis revenez déjeuner à l'ombre sur le port.
Avant le départ
Partir en randonnée dans les calanques :ce qu'il faut savoir avant de lacer ses chaussures
Bonne nouvelle pour commencer : à Cassis, la randonnée dans les calanques commence littéralement au bout du quai. Pas besoin de navette ni de voiture, on part à pied depuis le port, on longe la plage du Bestouan puis on grimpe doucement vers la presqu'île. En une vingtaine de minutes de marche tranquille, on atteint l'entrée de Port-Miou, la première calanque, là où démarrent les sentiers balisés du massif. C'est cette proximité qui rend Cassis unique : le village, le port et le Parc national des Calanques se touchent.
Le massif, lui, ne se traite pas comme une promenade de bord de mer. Le terrain est calcaire, blanc, souvent glissant quand la roche est polie par le passage ; les sentiers montent et descendent, parfois franchement, et l'ombre se fait rare dès qu'on quitte les pins. Même pour une balade courte, il faut de vraies chaussures, de l'eau et un peu d'anticipation. Les randonneurs qui partent en tongs à midi en plein mois d'août sont ceux qu'on voit revenir rouges et épuisés sur le quai.
Autre point essentiel l'été : on ne rentre pas dans le massif en voiture. L'accès motorisé à la presqu'île et aux abords de Port-Miou est fortement restreint en saison, et les places sont rares toute l'année. Le plus simple est de laisser la voiture dans l'un des parkings à l'entrée du village, puis de tout faire à pied depuis le port. Vous gagnerez du temps, vous éviterez les tours de rond-point et vous commencerez votre randonnée détendu.
Pour organiser votre arrivée et savoir où stationner, lisez notre guide comment venir à Cassis et où se garer, puis rejoignez le port à pied : le sentier commence juste après.
Calanque par calanque
Les itinérairescalanque par calanque
Depuis Cassis, les calanques s'enchaînent d'est en ouest : Port-Miou, puis Port-Pin, puis En-Vau. Plus on avance, plus le paysage devient spectaculaire, et plus la marche demande de l'engagement. Les durées ci-dessous sont indicatives, pour un marcheur moyen et au départ du port ; elles varient selon votre rythme, la chaleur et le nombre de pauses photo.
- 01Facile
Port-Miou : la balade facile et familiale (environ 45 minutes)
C'est la porte d'entrée des calanques et la sortie idéale avec des enfants. Depuis le port, on passe par la presqu'île et on rejoint cette longue calanque étroite, ancienne carrière de pierre devenue abri pour les voiliers. Le sentier longe la rive, reste assez plat et peu technique. On peut s'arrêter au bout pour admirer les bateaux au mouillage et la roche blanche, puis rebrousser chemin tranquillement. Parfait pour une première approche, un début de matinée ou une fin de journée quand la chaleur retombe.
- 02Intermédiaire
Port-Pin : la marche intermédiaire jusqu'à la plage
Au-delà de Port-Miou, le sentier grimpe sur le plateau puis redescend vers Port-Pin, une calanque plus intime bordée de pins, avec sa petite plage de galets et son eau turquoise. Comptez un peu plus d'une heure depuis le port à un rythme régulier. Le chemin comporte quelques passages rocailleux et de courtes montées : rien d'insurmontable pour un marcheur habitué, mais il faut regarder où l'on pose les pieds. C'est la destination préférée de ceux qui veulent marcher ET se baigner, sans s'engager dans la grande descente d'En-Vau.
- 03Sportif
En-Vau : la plus spectaculaire, pour marcheurs aguerris (3 à 4 heures aller-retour)
C'est la calanque des cartes postales : un fjord étroit enserré entre de hautes falaises verticales, une plage au fond et une eau d'un bleu irréel. On la mérite. Après Port-Pin, le sentier poursuit sur le plateau puis plonge vers le fond de la calanque par une descente raide, caillouteuse, avec quelques passages où l'on s'aide des mains. Le retour, en montée et souvent en pleine chaleur, est la partie la plus exigeante de la journée. Prévoyez 3 à 4 heures aller-retour depuis le port, hors baignade, de l'eau en quantité et une bonne condition physique.
- 04Sportif
Le belvédère et le prolongement vers le Cap Canaille et la route des Crêtes
Pour une vue d'ensemble, les randonneurs peuvent prolonger la boucle par les hauteurs du plateau et ses belvédères, d'où l'on domine les calanques en enfilade. De l'autre côté de la baie, à l'est du port, se dresse le Cap Canaille, l'une des plus hautes falaises maritimes d'Europe. Ses sentiers et la route des Crêtes offrent des panoramas vertigineux sur Cassis, la baie et le large. C'est une sortie à part entière, avec un dénivelé important : on la réserve à une journée fraîche, à un départ très matinal et à des jambes en forme.
Quel que soit l'itinéraire, le retour se fait par le même chemin ou par une variante, et toujours vers le port. Gardez toujours de la marge : la fatigue et la chaleur se font surtout sentir au retour.
Vous préférez la version gourmande de ce décor ? Nous avons aussi une adresse à deux pas de Port-Miou, pour une pause à la sortie des sentiers.
En un coup d'œil
Niveaux, duréeset dénivelés
Pour choisir en fonction de votre groupe, voici un récapitulatif indicatif, au départ du port de Cassis. Les distances et durées sont des ordres de grandeur pour un aller simple, sauf mention contraire, et ne tiennent pas compte des pauses ni de la baignade.
| Itinéraire | Distance (aller) | Durée | Difficulté | Dénivelé | Avec enfants |
|---|---|---|---|---|---|
| Port-Miou | ≈ 2 km | ≈ 45 min aller | Facile | Faible | Oui, idéal |
| Port-Pin | ≈ 3,5 km | ≈ 1 h 15 aller | Intermédiaire | Modéré | Oui, dès qu'ils marchent bien |
| En-Vau | ≈ 5 à 6 km | 3 à 4 h aller-retour | Sportif | Marqué, descente raide | Déconseillé aux jeunes enfants |
| Belvédères & Cap Canaille | Variable | Demi-journée à journée | Sportif | Important | Pour ados et adultes entraînés |
Données indicatives : le temps réel dépend de votre rythme, de la chaleur et du terrain. Dans le doute, choisissez l'itinéraire du dessous et gardez En-Vau pour une prochaine fois.
Dans le sac
Comment s'équiperpour marcher sereinement
Le bon équipement fait toute la différence entre une belle matinée et une galère. Rien de technique : juste les bons réflexes, ceux qu'on répète à tous les randonneurs qui passent nous demander le chemin.
01 02 De l'eau, beaucoup d'eau
Il n'y a pas de point d'eau fiable dans le massif. Comptez au minimum 1,5 à 2 litres par personne pour une sortie vers Port-Pin ou En-Vau, davantage par forte chaleur.
03 Chapeau, lunettes, crème
Le soleil tape fort et se réverbère sur la roche blanche. Casquette ou chapeau, lunettes et crème solaire sont indispensables, même par temps voilé.
04 Un encas et un sac léger
Fruits secs, sandwich, un petit sac à dos qui laisse les mains libres. Dans les passages rocheux, on a besoin de ses deux mains pour garder l'équilibre.
05 Maillot et serviette
Si vous visez Port-Pin ou En-Vau, emportez de quoi vous baigner. Un tee-shirt sec pour le retour est un vrai luxe après la montée.
06 Téléphone chargé
Pour la photo, mais surtout pour la sécurité. Prévenez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour, et notez le numéro d'urgence européen, le 112.
À lire avant de partir
Sécuritéet réglementation
Chaque été, l'accès aux massifs forestiers des Bouches-du-Rhône, dont celui des calanques, est réglementé en fonction du risque d'incendie. Selon la météo, le vent et la sécheresse, l'accès peut être autorisé, limité à certaines heures, ou totalement interdit pour la journée. Ces niveaux sont publiés la veille par les autorités : consultez systématiquement l'information officielle de la préfecture des Bouches-du-Rhône (site, application ou carte d'accès aux massifs) avant de partir. Nous ne donnons volontairement ici aucune date ni aucun horaire fixe : seule la source officielle du jour fait foi.
Sur le terrain, restez sur les sentiers balisés. Le hors-piste abîme une végétation fragile, protégée par le Parc national des Calanques, et c'est surtout là que se produisent les chutes et les égarements. Ne fumez pas, n'allumez aucun feu, et remportez tous vos déchets : il n'y a pas de poubelle dans le massif, et c'est très bien ainsi.
Enfin, pensez au retour avant de penser à l'aller. La chaleur monte vite en fin de matinée et c'est souvent sur le chemin du retour, en montée, que les randonneurs se retrouvent à court d'eau. Le bon plan de local : partir tôt, faire demi-tour à l'heure prévue même si l'on n'est pas au bout, et être rentré au port avant les heures les plus chaudes. En cas de mistral fort, soyez aussi prudent près des bords de falaise.
Pour une vue d'ensemble des calanques, de leur histoire et de leurs règles, lisez notre guide visiter les calanques de Cassis.
Le bon moment
Quand randonnerdans les calanques ?
Le printemps et l'automne sont les saisons reines de la randonnée dans les calanques. En avril, mai, juin ou de fin septembre à novembre, la température est douce, la lumière superbe sur la roche blanche, l'eau encore agréable pour une baignade à Port-Pin et les sentiers beaucoup moins fréquentés. C'est aussi à ces périodes que l'accès au massif est le plus rarement restreint.
L'été, randonner reste possible les jours où l'accès est autorisé, mais à condition de partir très tôt, dès le lever du jour, et d'éviter absolument les heures chaudes. En période de canicule, abstenez-vous : la roche emmagasine la chaleur et le retour d'En-Vau peut devenir éprouvant, voire dangereux. L'hiver, les journées claires et fraîches offrent au contraire des conditions idéales pour les grands itinéraires comme le Cap Canaille.
Pour caler votre séjour sur la bonne saison, consultez notre article sur la meilleure période pour visiter Cassis.
Deux façons de voir
À pied ou en bateau :deux approches complémentaires
La randonnée et la sortie en mer ne s'opposent pas, elles se complètent. À pied, on mérite chaque point de vue, on sent l'odeur des pins, on touche la roche et on s'offre une baignade au fond d'une calanque. En bateau, on voit en une heure ou deux les calanques les plus lointaines, inaccessibles aux marcheurs pressés, et l'on découvre les falaises depuis la mer.
Beaucoup de nos clients font les deux sur un même séjour : Port-Miou ou Port-Pin à pied le premier matin, puis une sortie en mer le lendemain pour voir En-Vau et au-delà sans effort. Avec des enfants ou par forte chaleur, le bateau est souvent la meilleure solution.
Tout savoir sur la version en mer dans notre guide visiter les calanques de Cassis en bateau.
Le retour au port
Après la randonnée,où manger au retour ?
Le randonneur qui redescend des calanques a deux obsessions : de l'ombre et une vraie table. Bonne nouvelle, les deux l'attendent sur le port, à quelques minutes de marche de la sortie des sentiers. Au Bistrot de Nino, sur le quai Jean-Jacques Barthélemy, notre terrasse ombragée est la plus grande de Cassis : 80 à 100 couverts face aux bateaux, de quoi s'asseoir, enlever ses chaussures sous la table et savourer le moment.
Dans l'assiette, une cuisine méditerranéenne simple et généreuse, centrée sur le poisson frais. Notre moment signature : le poisson entier présenté à votre table, puis levé devant vous. Et si vous avez marché avec votre chien, pas de souci, les animaux sont les bienvenus en terrasse. En saison, pensez simplement à réserver avant de partir marcher : au retour des calanques, le port se remplit vite à l'heure du déjeuner.
Pour déjeuner face aux calanques, découvrez notre terrasse vue mer et réservez votre table.
Bon à savoir
Vos questions sur la randonnée dans les calanques
Peut-on faire les calanques à pied avec des enfants ?
Oui. Port-Miou est une balade facile d'environ 45 minutes depuis le port, parfaite en famille. Port-Pin convient aux enfants qui marchent déjà bien. En revanche, En-Vau, avec sa descente raide et son retour en montée, est déconseillé aux jeunes enfants.
Combien de temps faut-il pour aller à En-Vau à pied ?
Comptez 3 à 4 heures aller-retour depuis le port de Cassis, hors pause baignade. La descente finale est raide et caillouteuse, et le retour en montée est la partie la plus exigeante : partez tôt avec au moins 1,5 à 2 litres d'eau par personne.
Où se garer pour randonner dans les calanques ?
L'été, l'accès en voiture à la presqu'île et aux abords de Port-Miou est fortement restreint. Le plus simple est de se garer dans un parking à l'entrée du village, puis de rejoindre le port à pied : les sentiers partent de là, via la presqu'île.
Peut-on se baigner pendant la randonnée ?
Oui, à Port-Pin et à En-Vau, qui disposent de petites plages. L'eau reste fraîche même en été. Port-Miou, très fréquentée par les bateaux au mouillage, se prête moins à la baignade.
Le massif des calanques est-il ouvert l'été ?
L'accès est réglementé chaque jour en fonction du risque d'incendie : il peut être libre, limité ou interdit. Consultez la veille l'information officielle de la préfecture des Bouches-du-Rhône avant de partir.
Où manger au retour de la randonnée ?
Sur le port de Cassis, à quelques minutes de la sortie des sentiers. Le Bistrot de Nino vous accueille sur sa grande terrasse ombragée face aux bateaux, avec une cuisine méditerranéenne et du poisson frais levé à table. Les chiens sont acceptés en terrasse.
À découvrir aussi
Préparer votre journée autour des calanques
Accès, saison, sortie en mer ou pause gourmande : explorez nos autres pages pour organiser votre randonnée et votre retour sur le port de Cassis.
Pour aller plus loin
Récupérer à l'ombre, face au port
Après les sentiers, la meilleure récompense reste une table face à l'eau. Pour réserver et découvrir notre adresse côté calanques, rendez-vous sur notre page restaurant calanques Cassis : poissons frais, cuisine du Sud et la plus grande terrasse du port.
Réserver
Réservez votre tablepour l'après-marche
Vous partez randonner demain matin ? Écrivez-nous pour réserver une table sur la terrasse ombragée à votre retour, ou pour toute question sur votre venue. Nous vous répondons rapidement.
Une table à l'ombreau retour des sentiers
Après la marche, posez le sac et savourez la Méditerranée sur la plus grande terrasse du port de Cassis.